夏梦出生于杭州，因参与《封神》导演乌尔善全球海选的训练营而被看好签约到星河文化，高中时参演了《光荣时代》作为其电视剧首秀，2020年北电、中传、上戏艺考成绩全国第一名，同时是中央戏剧学院表演专业全国第五名。