某市萃英中学有一支颇有名气的足球队，不过出名并非是球技出色，而是因为踢得太差，受尽他人的嘲笑与轻视。该校校长钟艳（曾黎 饰）为此忧心忡忡。一次聚会上，钟艳结识了性格张扬却谈吐不凡的穆奇（胡歌 饰）。穆奇原本经营着一家足球培训中心，却因各种问题陷入困境。在钟艳的邀请下，他来到萃英中学担任足球队教练。穆奇的突然到来，自然难以获得队员们的信任。他安排这群球技差且脾气大的球员与自己调教的小学生队伍进行对抗，借此彻底收服了这些刺头。训练中，孩子们逐渐改变，穆奇也意外察觉到自己身上发生了一些变化……