香港女演员高海宁出了名的身材好，在TVB有着咪神之称。自身条件虽好，但总是会被身材掩盖演技，大多找她演的戏都是比较性感的角色。出道多年，还是处于五六线小花的位置。

当年她也是参加香港小姐选秀出道，但在参赛时，还引起过一个不小的风波。2008年，高海宁在香港小姐决赛期间，被人曝出一组裸照。事后她坦然接受媒体的采访并承认自己拍过半裸照，并称比赛的时候已跟主办方说过拍性感照的事。

原来还未参赛的高海宁曾为发型屋当模特拍照，照片中露背是发型师和摄影师临时要求的。她还称自己是有底线的，不会全裸。

在娱乐圈里因身材好，自然会引来许多的关注。在电视剧里更是多以女人们的情敌，男人们的梦中情人等角色出现。

高海宁的好身材也非常吸睛，曾在香港出席新剧宣传活动，她一身露肩装性感抢镜，还与男艺人玩起了“胸咚”的戏码。

虽然性感形象备受关注，但高海宁一心想着摆脱艳星角色，希望观众注意点都放在她的演技上，为此她在演技上花了不少心思。经常拍戏带伤上阵，高海宁曾自爆说自己是在之前拍摄戏份的时候不小心受伤，撞伤了后脑勺和盆骨的位置都瘀了。

拍戏过程还挺惊险，高海宁直言：“当时是在街市上拍摄的，在拍的时候，就有一块滑板，上面就有两个菜萝，自己的两只脚都站了进去，一拉那条绳子就会向前走，自己一下就失去平衡跌落地了。第一时间就叫了救护车，跌了之后都要休息一下才能起身，入院之后也有做脑扫描、X光，看看有没有事，幸好什么事都没有，立刻就去开工。”

后脑勺撞伤还给她留下了后遗症，眼睛看东西很容易斗鸡，向右望还会有重影。

今年32的高海宁，迷倒不少宅男，在择偶方面她不找富二代，不找富豪，也不爱“小鲜肉”，她表示喜欢有才华的人，曾被媒体拍到她与音乐创作人邓智伟秘密约会，擦出火花，目前爱情处在甜蜜状态。